2 x tydzien

Tydzień 3 Wtorek 24.02.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Coventry - Blackburn 2 2. Arsenal - AS Roma 1 3. Atletico - FC Porto 1 4. Inter - Manchester United 1 5. Lyon - Barcelona 2 Środa 25.02.2009 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Middlesbrough - West Ham 2 2. Chelsea - Juventus X 3. Real Madryt - Liverpool 1 4. Sporting Lizbona [...]

Tydzień 3 Sobota 28.02.2009 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Chelsea - Wigan 1 2. Middlesbrough - Liverpool 2 3. Nantes - Grenoble 1 4. Valenciennes - Lille 2 5. Auxerre - Toulouse 1 6. Athletic Bilbao - Sevilla 2 7. Espanyol - Real Madryt 2 8. Dortmund - Hoffenheim x 9. Eintracht - Schalke 2 10. Hannover - Leverkusen x 11. Ruch - Górnik [...]

Tydzień 3 Sobota 28.02.2009 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Chelsea - Wigan 1 2. Middlesbrough - Liverpool 2 3. Nantes - Grenoble 1 4. Valenciennes - Lille 2 5. Auxerre - Toulouse x 6. Athletic Bilbao - Sevilla 2 7. Espanyol - Real Madryt 2 8. Dortmund - Hoffenheim 1 9. Eintracht - Schalke 2 10. Hannover - Leverkusen 2 11. Ruch - Górnik [...]

Tydzień 4 Wtorek 03.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Chelsea 2 2. West Bromwich - Arsenal 2 3. Liverpool - Sunderland 1 4. Mainz - Schalke x 5. Lazio - Juventus 2 Środa 04.03.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Manchester City - Aston Villa 1 2. Newcastle - Manchester United 2 3. Wigan - West Ham 2 4. Blackburn - [...]

Tydzień 4 Wtorek 03.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Chelsea 2 2. West Bromwich - Arsenal 2 3. Liverpool - Sunderland 1 4. Mainz - Schalke X 5. Lazio - Juventus 2 Środa 04.03.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Manchester City - Aston Villa 2 2. Newcastle - Manchester United 2 3. Wigan - West Ham 2 4. Blackburn - [...]

Tydzień 4 Sobota 07.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Sunderland - Tottenham 1 2. Coventry - Chelsea 2 3. Fulham - Manchester Utd 2 4. Lorient - PSG 2 5. Toulouse - Bordeaux X 6. Lille - Lyon X 7. Real - Atletico 1 8. Villarreal - Espanyol 1 9. Hoffenheim - Werder Brema 1 10. Stuttgart - Dortmund 1 11. Piast - GKS Bełchatów X 12. [...]

Tydzień 4 Sobota 07.03.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Sunderland - Tottenham 2 2. Coventry - Chelsea 2 3. Fulham - Manchester Utd 2 4. Lorient - PSG 2 5. Toulouse - Bordeaux 2 6. Lille - Lyon 2 7. Real - Atletico X 8. Villarreal - Espanyol 1 9. Hoffenheim - Werder Brema X 10. Stuttgart - Dortmund 1 11. Piast - GKS Bełchatów 2 12. [...]

Tydzień 5 Wtorek 10.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Barnsley - Birmingham 2 2. Bayern - Sporting 1 3. Juventus - Chelsea x 4. Liverpool - Real x 5. Panathinaikos - Villarreal 2 Środa 11.03.2009 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Fulham - Blackburn 1 2. Roma - Arsenal 1 3. Barcelona - Lyon 1 4. Porto - Atletico x 5. Manchester Utd [...]

Tydzień 8 Sobota 04.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Blackburn - Tottenham 2 2. Arsenal - Manchester City 1 3. Newcastle - Chelsea 2 4. Bordeaux - Nancy 1 5. Le Mans - Lyon 2 6. Nantes - Lille 2 7. Almeria - Villareal 2 8. Valladolid - Barcelona 2 9. Malaga - Real Madryt 2 10. Bochum - Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Hoffenheim 1 12. [...]

Tydzień 8 Sobota 04.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Blackburn - Tottenham 2 2. Arsenal - Manchester City 1 3. Newcastle - Chelsea 2 4. Bordeaux - Nancy 1 5. Le Mans - Lyon 2 6. Nantes - Lille 2 7. Almeria - Villareal 2 8. Valladolid - Barcelona 2 9. Malaga - Real Madryt 2 10. Bochum - Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Hoffenheim 1 12. [...]

Tydzień 8 Sobota 04.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Blackburn - Tottenham x 2. Arsenal - Manchester City 1 3. Newcastle - Chelsea 2 4. Bordeaux - Nancy 1 5. Le Mans - Lyon 2 6. Nantes - Lille X 7. Almeria - Villareal 2 8. Valladolid - Barcelona 2 9. Malaga - Real Madryt 2 10. Bochum - Stuttgart 2 11. Hamburger SV - [...]

Tydzień 9 Sobota 11.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Middlesbrough - Hull 1 2. Sunderland - Manchester United 2 3. Wigan - Arsenal 2 4. Tottenham - West Ham X 5. Auxerre - Bordeaux 2 6. Nancy - Valenciennes X 7. Rennes - St. Etienne 1 8. Villarreal - Malaga 1 9. Hannover - Hertha 2 10. Hoffenheim - Bochum 1 11. Gladbach - Wolfsburg 2 [...]

Tydzień 12 Sobota 02.05.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Middlesbrough - Manchester Utd. 2 2. Portsmouth - Arsenal 2 3. Stoke - West Ham 1 4. Grenoble - Nice 1 5. Monaco - Auxerre 1 6. Valenciennes - Lyon 2 7. Real Madryt - Barcelona X 8. Villarreal - Sevilla 1 9. Bielefeld - VfB Stuttgart 2 10. Schalke - Leverkusen 1 11. Wolfsburg - [...]

Tydzień 12 Sobota 02.05.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Middlesbrough - Manchester Utd. 2 2. Portsmouth - Arsenal 2 3. Stoke - West Ham X 4. Grenoble - Nice 1 5. Monaco - Auxerre 2 6. Valenciennes - Lyon 2 7. Real Madryt - Barcelona 2 8. Villarreal - Sevilla X 9. Bielefeld - VfB Stuttgart 2 10. Schalke - Leverkusen 1 11. Wolfsburg - [...]

Tydzień 13 Sobota 09.05.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Everton - Tottenham 1 2. Fulham - Aston Villa 2 3. West Ham - Liverpool 2 4. Athletic Bilbao - Betis 1 5. Sevilla - Mallorca 1 6. Valencia - Real Madryt 2 7. Cottbus - Bayern 2 8. Hannover - Eintracht 1 9. VfB Stuttgart - Wolfsburg 2 10. Hoffenheim - Koeln 1 11. Polonia [...]

Tydzień 5, dzień I Wtorek, GÓRA I Trening zrobiony o 21 %-) i wyszedł wyśmienicie!!! 8-) Góra I 1A. Ściąganie drążka szeroko nachwytem wyciąg górny 12 x - 19/20/20/20 - zrobione do końca, ale ciężko już szło 12 x - 13/19/20/20x10 12 x - 13/19/20x10 10 x - 13/16,5/19 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 12 x - 20/30/35x10/35x10 - tu [...]

Night - faktycznie wielu rzeczy uczę się na nowo ;-) Cieszę się tylko z tego (o ile można to tak nazwać), że ta cała przypadłość kręgosłupowa trafiła mi się teraz kiedy moja świadomość jest dużo większa. Moja wiedza jest większa, czucie mięśni i znajomość ciała itp. Oczywiście wiele rzeczy jak widać muszę się nauczyć typowo pod siebie, ale mam [...]

13.09.2012 Od dziś przez 60 dni będę codziennie łykał 2 dodatkowe kapsy, wczoraj kupiłem sobie Artrhoblock - na stawy. Czasami czuję ból w kolanach, który przypomina mi o sytuacji w liceum, kiedy podczas wchodzenia po schodach kolana mi strzelały/bolały. Mam nadzieję, że to pomoże. Dzisiaj po raz pierwszy od dawien dawna udało mi się spać do 9, [...]

Tydzień 1 Sobota 09.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Aston Villa - Newcastle 1 2. Bolton - Portmouth 1 3. West Ham - Birmingham 1 4. Monaco - Lille 1 5. Rennes - Auxerre 1 6. Strasbourg - St. Etienne 1 7. Murcia - Villareal 2 8. Sevilla - Barcelona 2 9. PSV - Heerenveen 1 10. Vitesse - Groningen 2 11. Leverkusen - Hamburger SV x 12. [...]

Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln 2 4. Motherwell - Dundee x 5. Antalyaspor - Erciyesspor x Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 2 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 2 4. [...]